Ashwagandha 182

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Ashwagandha Última actualizado 16 de Ene, 2014 Acerca de Ashwagandha Ashwagandha se utiliza en la medicina tradicional de la India (Ayurveda), donde su utilidad es apoyado por la anécdota y el folclore. También conocido como cereza de invierno y ginseng indio, ashwagandha se toma por vía oral, ya sea en forma de pastillas o en polvo y se mezcla con líquidos como el té. No está claro qué productos químicos en ashwagandha pueden ser activos en el cerebro. Los dos componentes químicos más estudiados en ensayos de laboratorio se llaman withanosides y withanolidos y estos nombres a menudo aparecen en el etiquetado suplemento de Ashwagandha. ¿Sabías que la palabra Ashwagandha se deriva de las palabras en sánscrito ashwa (caballo) y gandha (olor) Fuentes de Ashwagandha Ashwagandha se comercializa actualmente bajo muchos nombres diferentes. Los suplementos contienen más comúnmente la raíz de la planta se describe ya sea como conjunto o extracto dependiendo de la forma en que se prepararon. Los extractos son producidos por remojo Ashwagandha en polvo, ya sea en agua (acuosa) o alcohol (metanol o etanol). Los extractos obtenidos usando agua frente alcohol contienen diferentes productos químicos. No hay evidencia científica para distinguir entre los efectos potenciales de enteras frente a la raíz de Ashwagandha extraída o el agua frente a extractos de alcohol. Ashwagandha se comercializa como suplemento nutricional y por lo que su producción y la calidad se rigen por las normas de la FDA menos estrictas que las drogas. Sin embargo, organizaciones como la USP (Convención de la Farmacopea de Estados Unidos) o ConsumerLab pueden verificar de forma independiente la calidad y el contenido de algunas marcas de suplementos (ver Recursos para obtener información adicional). Se puede prevenir la demencia Posiblemente, sobre la base de pruebas muy limitadas. Actualmente no existe evidencia científica que sugiera Ashwagandha puede prevenir la demencia en los seres humanos, aunque la investigación de los modelos animales sugieren que es posible 4. puede beneficiar Alguien con demencia o deterioro cognitivo leve desconocido, dado que no hay evidencia. Actualmente no existe evidencia científica que sugiera Ashwagandha puede mejorar la cognición o el deterioro cognitivo lento en las personas con demencia o deterioro cognitivo leve. Se puede retrasar el envejecimiento o la muerte de retardo Posiblemente, sobre la base de pruebas muy limitadas. Un experimento utilizando células humanas aisladas Ashwagandha sugerido puede retardar ciertos procesos de envejecimiento, pero estos resultados no se han extendido a los animales oa seres humanos (5). Cómo Ashwagandha podría beneficiar a la evidencia científica del cerebro por los efectos sobre el cerebro ashwagandhas se limita a probar experimentos en tubos y en modelos animales, que a menudo no se traducen en efectos humanos. Sin embargo, estos estudios sugieren que la ashwagandha puede proteger las células cerebrales del daño y el estrés oxidativo, ayudar a las neuronas se regeneran, y mejorar la memoria 1-3. ¿Es seguro si se utiliza correctamente segura Muy probablemente, basado en una historia de uso público. NOTA: Esto no es una evaluación de la seguridad global o lista completa de las interacciones entre medicamentos potencialmente dañinos. Es importante discutir problemas de seguridad con su médico antes de tomar cualquier suplemento o medicamento. Ashwagandha es generalmente considerado seguro cuando se utiliza correctamente. Sin embargo, su seguridad en individuos puede depender de otros factores como las condiciones preexistentes. Algunos informes sugieren que la ashwagandha puede reducir el azúcar en la sangre y la presión arterial más baja, lo que podría ser perjudicial para algunas personas, como los que ya están tomando medicamentos para estos fines 6. Ashwagandhas la seguridad en los adultos mayores no ha sido reportado en las publicaciones científicas. A 30 días de prueba de seguridad encontrado Ashwagandha raíz entera en dosis de 750 a 1250 mg al día para ser bien tolerado con pocos efectos secundarios en la mayoría de los 18 participantes jóvenes sanos. Sin embargo, uno de los participantes experimentaron alucinaciones, aumento de la libido, aumento del apetito y 7. Otros dos ensayos clínicos que estudiaron ashwagandhas capacidad para disminuir la ansiedad y el estrés no informaron efectos secundarios con la raíz completa (300 mg al día durante 60 días) o extracto de etanol pocos o ( 500 mg por día durante 30 días) 6,8. Si usted está considerando tomar Ashwagandha Asegúrese de que su fuente es seguro y confiable. Varias organizaciones ofrecen pruebas independientes de la calidad del producto para ganar sellos-de-aprobación. Más información sobre estas pruebas de calidad y hechos importantes sobre los suplementos son ofrecidos por la Oficina de NIH de Suplementos Dietéticos (ver enlaces más abajo). Discutir sus opciones y su suplemento de uso con todos sus proveedores de atención médica. Esto ayudará a asegurar que sus tratamientos son seguros y que no reaccionen peligrosamente con otros medicamentos o tratamientos. ¿Cuál es el futuro Actualmente no hay ensayos clínicos en curso para evaluar Ashwagandha para reducir el deterioro cognoscitivo o prevenir la enfermedad de Alzheimer. Más información sobre estos y otros ensayos clínicos se puede encontrar en clinicaltrials. gov (EE. UU.) y por lo clinicaltrialsregister. eu (Europa). Recursos Para obtener información adicional Hay varios recursos en línea de información que pueden ayudarle al tomar decisiones sobre si se debe tomar ashwagandha u otros suplementos. Control de calidad de las fuentes: Convención de la Farmacopea de Estados Unidos (USP). ConsumerLab. e Información de la FDA sobre los suplementos dietéticos ofrecen información sobre la calidad de los complementos específicos y puede ayudar en la búsqueda de una marca de confianza. WebMD ofrece información sobre la dosis y la seguridad Ashwagandha, así como críticas de usuarios y calificaciones sobre marcas específicas. referencias